Lotus

 Yoga in der Remise

Was ist Yoga?

Jeder kann Yoga ausüben – gleichgültig wie alt er ist, welche Kondition oder welche körperlichen Beschwerden vorhanden sind.

Yoga ist ein praktischer Lebensweg und beginnt im Körper.
Das Geheimnis des Yoga sind die fünf Prinzipien:

In wenigen Wochen stellt sich mehr Beweglichkeit durch eine langsame Muskeldehnung mit unterstützender Atmung und ein Muskelaufbau durch Halten der Stellungen ein.

Die Asanas (Körperübungen) folgen dem Prinzip der »Rishikesh-Reihe«. Sie wirken auf die inneren Organe, auf die innersektretorischen Drüsen, auf das Gehirn und das Nervensystem. Sie verschaffen Beweglichkeit, Ausdauer, Freude und Ausgeglichenheit.